Resumen semanal
Resumen semanal de recetas
Un resumen completo de Edición 2026 · Semanas 14–15 · Maximo Crecimiento Muscular, organizado de lunes a domingo.
| Elemento | lun | mar | mié | jue | vie | sáb | dom | Total |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Guacamole Cena | ✓ | 1 | ||||||
| Arroz blanco, de grano corto, enriquecido, cocido Ingrediente básico | ✓ | 1 | ||||||
| Mangos, crudos Ingrediente básico | ✓ | 1 | ||||||
| Pan de masa madre multicereal con semillas Ingrediente básico | ✓ | 1 | ||||||
| Desayuno de omelett con hongos Comida | ✓ | 1 | ||||||
| Smoothie Calicen Semana 10-15 Desayuno | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | 7 |
| Sopa Miso Comida | ✓ | 1 | ||||||
| Suplementos en cápsulas Desayuno | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | 7 |
| Té Verde Pause VILPA 1 · Comida · Desayuno | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 21 |
| Ensalada Calicen Semana 12-17 Cena | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | 4 | |||
| Ensalada de pepino Cena | ✓ | 1 | ||||||
| El mejor avocado toast Comida | ✓ | 1 | ||||||
| Keto camarones en crema de coco Comida | ✓ | 1 | ||||||
| Pasta con camarones Comida | ✓ | 1 | ||||||
| Salmón con shiitake a la crema Comida | ✓ | 1 | ||||||
| Sopa de lentejas Cena | ✓ | 1 | ||||||
| Tilapia y verduras en papel aluminio Comida | ✓ | 1 | ||||||
| Té Herbal Cena · Ejercicios de respiración · Pausa VILPA 2 · Meditación | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 21 |
| Manzana y crema de cacahuate Snack | ✓ | 1 | ||||||
| Proteína con cacao y frutos Snack | ✓ | 1 | ||||||
| Snack de frutas y nueces Snack | ✓ | 1 | ||||||
| Snack de kefir Snack | ✓ | 1 |