Cacao Nibs, crudo
| Staple: | true |
| Tipo de ingrediente: | Ingrediente básico |
| Name EN: | Cacao Nibs, raw |
| Name ES: | Cacao Nibs, crudo |
| Name DE: | Cacao Nibs, roh |
| NDB: | C_80ad1ef5-4751-4bc0-8f30-ba27718fcbfa |
| USDA Description: | |
| USDA Food Source Category: | (Code ) |
Panel de Nutrientes
Metas
Calorías
459
2000.0 kcal
2000.0 kcal
23%
del objetivo
del objetivo
-1541kcal
restante
Composición calórica
Grasa
Macro dominante
Macro dominante
|
86%
49.3 g |
Grasas
|
|
11%
14.1 g |
Protein
|
|
3%
3.6 g |
Carbs Netos
|
▼
Cetogénico
Objetivos
Agua
5 /
3700 g
0%
Fibra
33 /
30 g
111%
Proteína
14 /
50 g
28%
Carbs Neto
4 /
50 g
7%
Grasas totales
49 /
70 g
70%
Sodio
0 /
2300 mg
0%
ANÁLISIS
Animales vs Plantas
Anillo exterior: Energía · Anillo interior: Proteínas
Ninguno
Ninguno
Ninguno
| Animal | vs | Planta |
| 0% | Energía | 0% |
| 0% | Proteína | 0% |
Omega 3/6 - Equilibrio
Proporción entre omega-6 y omega-3
13.4 : 1
▼
9.0
4.0
1.0
Zona buena
Equilibrado
Equilibrado
Alto contenido en omega-6
Proinflamatorio
Proinflamatorio
Sugerencias:
Reducir el omega-6 o aumentar el omega-3
Reducir el omega-6 o aumentar el omega-3
Omega-6
1.3 g
Omega-3
0.1 g
Densidades nutricionales
| Puntuación | Estado | ||
|---|---|---|---|
 |
Densidad de Nutrientes | 65/100 | Alto |
 |
Densidad de Fibra | 100/100 | Excelente |
 |
Densidad de Proteína | 41/100 | Medio |
 |
Densidad de Vitaminas | 17/100 | Bajo |
 |
Densidad de Minerales | 100/100 | Excelente |
Información nutricional
General
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Energía | 459 kcal |
23%
|
| Proteína | 14 g |
28%
|
| Agua | 5 g |
0%
|
| Fibra | 33 g |
111%
|
| Fitato | 0 mg | -- |
| Oxalato | 0 mg | -- |
| Cafeína | 0 mg | -- |
| Alcohol | 0 g | -- |
Vitaminas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2 ug |
0%
|
| Vitamina C | 0 mg | -- |
| Vitamina E | 1 mg |
4%
|
| Vitamina D | 1 ug |
6%
|
| Vitamina K1 | 0 mcg | -- |
| Vitamina K2 | 0 mcg | -- |
| Vitamina B1 | 0 mg |
21%
|
| Vitamina B2 | 0 mg |
6%
|
| Vitamina B3 | 1 mg |
8%
|
| Vitamina B5 | 0 mg | -- |
| Vitamina B6 | 0 mg |
6%
|
| Vitamina B7 | 0 mcg | -- |
| Vitamina B9 | 19 ug |
5%
|
| Vitamina B12 | 0 mcg | -- |
Minerales
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Calcio | 79 mg |
8%
|
| Cromo | 0 mcg | -- |
| Cobre | 2 mg |
226%
|
| Yodo | 0 mcg | -- |
| Hierro | 2 mg |
13%
|
| Manganeso | 0 mg | -- |
| Magnesio | 280 mg |
70%
|
| Fósforo | 450 mg |
64%
|
| Potasio | 800 mg |
17%
|
| Selenio | 18 ug |
33%
|
| Sodio | 0 mg | -- |
| Zinc | 4 mg |
37%
|
¿Sabías que...?
Hidratos de carbono
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Carbohidratos totales | 35 g |
11%
|
| Carbs Neto | 4 g |
7%
|
| Azúcares | 0 g |
1%
|
| Almidones | 4 g |
8%
|
| Fibra | 33 g |
111%
|
| Fibra soluble | 17 g |
166%
|
| Fibra insoluble | 17 g |
83%
|
Proteínas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Proteína | 14 g |
28%
|
| Alanina | 1 g |
12%
|
| Arginina † | 1 g |
16%
|
| Ácido aspártico | 1 g |
25%
|
| Cisteína † | 0 g |
15%
|
| Ácido glutámico † | 2 g |
47%
|
| Glicina † | 0 g |
10%
|
| Histidina * | 0 g |
7%
|
| Isoleucina * ^ | 0 g |
9%
|
| Leucina * ^ | 1 g |
19%
|
| Lisina * | 1 g |
16%
|
| Metionina * | 0 g |
17%
|
| Fenilalanina * | 1 g |
11%
|
| Prolina † | 0 g |
4%
|
| Serina | 0 g |
10%
|
| Taurina | 0 g | -- |
| Treonina * | 0 g |
7%
|
| Triptófano * | 0 g | -- |
| Tirosina † | 0 g |
8%
|
| Valina * ^ | 1 g |
11%
|
* Aminoácido esencial, ^ Aminoácido de cadena ramificada, † Aminoácido condicionalmente esencial
Grasas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Grasas totales | 49 g |
70%
|
| Grasas monoinsaturadas | 13 g |
65%
|
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
7%
|
| Omega-3 | 0 g |
1%
|
| Omega-3 ALA | 0 g |
1%
|
| Omega-3 DHA | 0 g | -- |
| Omega-3 EPA | 0 g | -- |
| Omega-6 | 1 g |
7%
|
| Omega-6 AA | 0 g |
1%
|
| Omega-6 AL | 1 g |
6%
|
| Grasas saturadas | 27 g |
135%
|
| Grasas trans | 0 g | -- |
| Colesterol | 0 mg | -- |
Otros
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| NAC | 0 mg | -- |
| Fisetina | 0 mg | -- |
| Quercetina | 0 mg | -- |
| Apigenina | 0 mg | -- |
| Astaxantina | 0 mg | -- |
| Colina | 0 mg | -- |
| Betaína | 0 mg | -- |
| Inositol | 0 mg | -- |
| Licopeno | 0 mg | -- |
| Luteína | 0 mg | -- |
| Zeaxantina | 0 mg | -- |
| Piperina | 0 mg | -- |
| Cúrcuma | 0 mg | -- |
| Withanólidos | 0 mg | -- |
| Ácido hialurónico | 0 mg | -- |
| Boro | 0 mg | -- |
| Estroncio | 0 mg | -- |
| Teobromina | 800 mg |
80%
|
| Ergotionina | 0 mg | -- |
| Creatina | 0 mg | -- |