Cacao caliente

El cacao entero es rico en fibra, grasas saludables y antioxidantes. Su intenso sabor satisface los antojos.

Información nutricional por ración

Proteína
6 g
Carbs Neto
8 g
Grasa
57 g
Calorías
555 kcal
Perfil Carbs/Grasas
Carb Keto
Perfil proteico
Bajo en proteínas
Apto para el ayuno
No
Tipo de dieta
Omnivore
Tipo de plato
Café/Cacao

Compatibilidad de protocolos

¿Con qué semanas es compatible esta receta?

1, 2
3, 4
5, 6
7, 8
9
10, 11
12, 13
14, 15
16, 17

Instrucciones

  1. Mezcla los trocitos de cacao (o semillas enteras) con la leche de almendras, la canela y el edulcorante.
  2. Sirve caliente o frío.
Preparación
10 min
Cocción
0 min
Tiempo total
0 min
Dificultad
Fácil

Panel de Nutrientes

Esta receta rinde 1 porción.

Metas

Calorías

555
2000.0 kcal
28%
del objetivo
-1445kcal
restante

Composición calórica

Grasa
Macro dominante
90%
57.2 g
Grasas
4%
5.6 g
Protein
6%
8.4 g
Carbs Netos
▼
Cetogénico

Objetivos

Agua
162 / 3700 g
4%
Fibra
6 / 30 g
20%
Proteína
6 / 50 g
11%
Carbs Neto
8 / 50 g
17%
Grasas totales
57 / 70 g
82%
Sodio
191 / 2300 mg
8%

ANÁLISIS

Animales vs Plantas

Anillo exterior: Energía · Anillo interior: Proteínas
Animal
Inclinado
Animal vs Planta
50% Energía 50%
79% Proteína 21%

Omega 3/6 - Equilibrio

Proporción entre omega-6 y omega-3
0 : 1
▼
9.0
4.0
1.0
Zona buena
Equilibrado
Alto contenido en omega-6
Proinflamatorio
Sugerencias:
Aumentar el omega-6 o reducir el omega-3
Omega-6
0.0 g
Omega-3
0.0 g

Densidades nutricionales

Puntuación Estado
Densidad de Nutrientes icono Densidad de Nutrientes 46/100 Medio
Densidad de Fibra icono Densidad de Fibra 72/100 Alto
Densidad de Proteína icono Densidad de Proteína 13/100 Bajo
Densidad de Vitaminas icono Densidad de Vitaminas 13/100 Bajo
Densidad de Minerales icono Densidad de Minerales 86/100 Alto

Información nutricional

General

Nutriente Importe % del valor diario
Energía 555 kcal
28%
Proteína 6 g
11%
Agua 162 g
4%
Fibra 6 g
20%
Fitato 0 mg --
Oxalato 0 mg --
Cafeína 0 mg --
Alcohol 0 g --

Vitaminas

Nutriente Importe % del valor diario
Vitamina A 0 ug
0%
Vitamina C 7 mg
8%
Vitamina E 0 mg
3%
Vitamina D 0 ug --
Vitamina K1 1 ug
1%
Vitamina K2 0 mcg --
Vitamina B1 0 mg
5%
Vitamina B2 0 mg
0%
Vitamina B3 2 mg
12%
Vitamina B5 0 mg
9%
Vitamina B6 0 mg
6%
Vitamina B7 0 mcg --
Vitamina B9 38 ug
10%
Vitamina B12 0 ug --

Minerales

Nutriente Importe % del valor diario
Calcio 52 mg
5%
Cromo 0 mcg --
Cobre 1 mg
71%
Yodo 20 ug
14%
Hierro 4 mg
22%
Manganeso 2 mg
105%
Magnesio 90 mg
22%
Fósforo 241 mg
34%
Potasio 637 mg
14%
Selenio 15 ug
27%
Sodio 191 mg
8%
Zinc 2 mg
15%

¿Sabías que...?

Hidratos de carbono

Nutriente Importe % del valor diario
Carbohidratos totales 14 g
5%
Carbs Neto 8 g
17%
Azúcares 8 g
16%
Almidones 0 g --
Fibra 6 g
20%
Fibra soluble 0 g --
Fibra insoluble 0 g --

Proteínas

Nutriente Importe % del valor diario
Proteína 6 g
11%
Alanina 0 g
6%
Arginina † 1 g
18%
Ácido aspártico 1 g
11%
Cisteína † 0 g --
Ácido glutámico † 1 g
25%
Glicina † 0 g
5%
Histidina * 0 g
3%
Isoleucina * ^ 0 g
4%
Leucina * ^ 0 g
8%
Lisina * 0 g
5%
Metionina * 0 g
15%
Fenilalanina * 0 g
6%
Prolina † 0 g
5%
Serina 0 g
6%
Taurina 0 g --
Treonina * 0 g
4%
Triptófano * 0 g
7%
Tirosina † 0 g
3%
Valina * ^ 0 g
7%

* Aminoácido esencial, ^ Aminoácido de cadena ramificada, † Aminoácido condicionalmente esencial

Grasas

Nutriente Importe % del valor diario
Grasas totales 57 g
82%
Grasas monoinsaturadas 2 g
12%
Grasas poliinsaturadas 1 g
3%
Omega-3 0 g --
Omega-3 ALA 0 g --
Omega-3 DHA 0 g --
Omega-3 EPA 0 g --
Omega-6 0 g --
Omega-6 AA 0 g --
Omega-6 AL 0 g --
Grasas saturadas 51 g
254%
Grasas trans 0 g --
Colesterol 0 mg --

Otros

Nutriente Importe % del valor diario
NAC 0 mg --
Fisetina 0 mg --
Quercetina 0 mg --
Apigenina 0 mg --
Astaxantina 0 mg --
Colina 21 mg
4%
Betaína 0 mg
0%
Inositol 0 mg --
Licopeno 0 mg --
Luteína 0 mg --
Zeaxantina 0 mg --
Piperina 0 mg --
Cúrcuma 0 mg --
Withanólidos 0 mg --
Ácido hialurónico 0 mg --
Boro 0 mg --
Estroncio 0 mg --
Teobromina 0 mg --
Ergotionina 0 mg --
Creatina 0 mg --