Cáscara de psyllium
| Staple: | true |
| Tipo de ingrediente: | Ingrediente básico |
| Name EN: | Psyllium Husk |
| Name ES: | Cáscara de psyllium |
| Name DE: | Flohsamenschalen |
| NDB: | C_8c6bfca6-c35f-4594-b7aa-47546621cf8b |
| USDA Description: | |
| USDA Food Source Category: | (Code ) |
Panel de Nutrientes
Metas
Calorías
350
2000.0 kcal
2000.0 kcal
18%
del objetivo
del objetivo
-1650kcal
restante
Composición calórica
Carbohidratos
Macro dominante
Macro dominante
|
24%
1.9 g |
Grasas
|
|
17%
2.9 g |
Protein
|
|
58%
10.0 g |
Carbs Netos
|
▼
Alto en carbohidratos
Objetivos
Agua
7 /
3700 g
0%
Fibra
70 /
30 g
233%
Proteína
3 /
50 g
6%
Carbs Neto
10 /
50 g
20%
Grasas totales
2 /
70 g
3%
Sodio
100 /
2300 mg
4%
ANÁLISIS
Animales vs Plantas
Anillo exterior: Energía · Anillo interior: Proteínas
Ninguno
Ninguno
Ninguno
| Animal | vs | Planta |
| 0% | Energía | 0% |
| 0% | Proteína | 0% |
Omega 3/6 - Equilibrio
Proporción entre omega-6 y omega-3
0 : 1
▼
9.0
4.0
1.0
Zona buena
Equilibrado
Equilibrado
Alto contenido en omega-6
Proinflamatorio
Proinflamatorio
Sugerencias:
Aumentar el omega-6 o reducir el omega-3
Aumentar el omega-6 o reducir el omega-3
Omega-6
0.0 g
Omega-3
0.0 g
Densidades nutricionales
| Puntuación | Estado | ||
|---|---|---|---|
 |
Densidad de Nutrientes | 51/100 | Medio |
 |
Densidad de Fibra | 100/100 | Excelente |
 |
Densidad de Proteína | 11/100 | Bajo |
 |
Densidad de Vitaminas | 0/100 | Ninguno |
 |
Densidad de Minerales | 92/100 | Excelente |
Información nutricional
General
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Energía | 350 kcal |
18%
|
| Proteína | 3 g |
6%
|
| Agua | 7 g |
0%
|
| Fibra | 70 g |
233%
|
| Fitato | 0 mg | -- |
| Oxalato | 0 mg | -- |
| Cafeína | 0 mg | -- |
| Alcohol | 0 g | -- |
Vitaminas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg | -- |
| Vitamina C | 0 mg | -- |
| Vitamina E | 0 mg | -- |
| Vitamina D | 0 mcg | -- |
| Vitamina K1 | 0 mcg | -- |
| Vitamina K2 | 0 mcg | -- |
| Vitamina B1 | 0 mg | -- |
| Vitamina B2 | 0 mg | -- |
| Vitamina B3 | 0 mg | -- |
| Vitamina B5 | 0 mg | -- |
| Vitamina B6 | 0 mg | -- |
| Vitamina B7 | 0 mcg | -- |
| Vitamina B9 | 0 mcg | -- |
| Vitamina B12 | 0 mcg | -- |
Minerales
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Calcio | 0 mg | -- |
| Cromo | 0 mcg | -- |
| Cobre | 1 mg |
75%
|
| Yodo | 0 mcg | -- |
| Hierro | 17 mg |
94%
|
| Manganeso | 1 mg |
26%
|
| Magnesio | 0 mg | -- |
| Fósforo | 0 mg | -- |
| Potasio | 1000 mg |
21%
|
| Selenio | 0 mcg | -- |
| Sodio | 100 mg |
4%
|
| Zinc | 0 mg |
3%
|
¿Sabías que...?
Hidratos de carbono
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Carbohidratos totales | 80 g |
26%
|
| Carbs Neto | 10 g |
20%
|
| Azúcares | 0 g | -- |
| Almidones | 0 g | -- |
| Fibra | 70 g |
233%
|
| Fibra soluble | 60 g |
600%
|
| Fibra insoluble | 10 g |
50%
|
Proteínas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Proteína | 3 g |
6%
|
| Alanina | 0 g | -- |
| Arginina † | 0 g | -- |
| Ácido aspártico | 0 g | -- |
| Cisteína † | 0 g | -- |
| Ácido glutámico † | 0 g | -- |
| Glicina † | 0 g | -- |
| Histidina * | 0 g | -- |
| Isoleucina * ^ | 0 g | -- |
| Leucina * ^ | 0 g | -- |
| Lisina * | 0 g | -- |
| Metionina * | 0 g | -- |
| Fenilalanina * | 0 g | -- |
| Prolina † | 0 g | -- |
| Serina | 0 g | -- |
| Taurina | 0 g | -- |
| Treonina * | 0 g | -- |
| Triptófano * | 0 g | -- |
| Tirosina † | 0 g | -- |
| Valina * ^ | 0 g | -- |
* Aminoácido esencial, ^ Aminoácido de cadena ramificada, † Aminoácido condicionalmente esencial
Grasas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Grasas totales | 2 g |
3%
|
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | -- |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | -- |
| Omega-3 | 0 g | -- |
| Omega-3 ALA | 0 g | -- |
| Omega-3 DHA | 0 g | -- |
| Omega-3 EPA | 0 g | -- |
| Omega-6 | 0 g | -- |
| Omega-6 AA | 0 g | -- |
| Omega-6 AL | 0 g | -- |
| Grasas saturadas | 0 g | -- |
| Grasas trans | 0 g | -- |
| Colesterol | 0 mg | -- |
Otros
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| NAC | 0 mg | -- |
| Fisetina | 0 mg | -- |
| Quercetina | 0 mg | -- |
| Apigenina | 0 mg | -- |
| Astaxantina | 0 mg | -- |
| Colina | 0 mg | -- |
| Betaína | 0 mg | -- |
| Inositol | 0 mg | -- |
| Licopeno | 0 mg | -- |
| Luteína | 0 mg | -- |
| Zeaxantina | 0 mg | -- |
| Piperina | 0 mg | -- |
| Cúrcuma | 0 mg | -- |
| Withanólidos | 0 mg | -- |
| Ácido hialurónico | 0 mg | -- |
| Boro | 0 mg | -- |
| Estroncio | 0 mg | -- |
| Teobromina | 0 mg | -- |
| Ergotionina | 0 mg | -- |
| Creatina | 0 mg | -- |