Ingrediente genérico

Tomillo fresco

Staple: true
Tipo de ingrediente: Ingrediente básico
Name EN: Thyme, fresh
Name ES: Tomillo fresco
Name DE: Thymian, frisch
NDB: 2049
USDA Description: Thyme, fresh
USDA Food Source Category: Spices and Herbs (Code 200)

Panel de Nutrientes

Metas

Calorías

101
2000.0 kcal
5%
del objetivo
-1899kcal
restante

Composición calórica

Carbohidratos
Macro dominante
19%
1.7 g
Grasas
28%
5.6 g
Protein
53%
10.5 g
Carbs Netos
▼
Alto en carbohidratos

Objetivos

Agua
65 / 3700 g
2%
Fibra
14 / 30 g
47%
Proteína
6 / 50 g
11%
Carbs Neto
10 / 50 g
21%
Grasas totales
2 / 70 g
2%
Sodio
9 / 2300 mg
0%

ANÁLISIS

Animales vs Plantas

Anillo exterior: Energía · Anillo interior: Proteínas
Planta
Dominante
Animal vs Planta
0% Energía 100%
0% Proteína 100%

Omega 3/6 - Equilibrio

Proporción entre omega-6 y omega-3
0 : 1
▼
9.0
4.0
1.0
Zona buena
Equilibrado
Alto contenido en omega-6
Proinflamatorio
Sugerencias:
Aumentar el omega-6 o reducir el omega-3
Omega-6
0.0 g
Omega-3
0.0 g

Densidades nutricionales

Puntuación Estado
Densidad de Nutrientes icono Densidad de Nutrientes 93/100 Excelente
Densidad de Fibra icono Densidad de Fibra 100/100 Excelente
Densidad de Proteína icono Densidad de Proteína 73/100 Alto
Densidad de Vitaminas icono Densidad de Vitaminas 100/100 Excelente
Densidad de Minerales icono Densidad de Minerales 100/100 Excelente

Información nutricional

General

Nutriente Importe % del valor diario
Energía 101 kcal
5%
Proteína 6 g
11%
Agua 65 g
2%
Fibra 14 g
47%
Fitato 0 mg --
Oxalato 0 mg --
Cafeína 0 mg --
Alcohol 0 g --

Vitaminas

Nutriente Importe % del valor diario
Vitamina A 238 ug
26%
Vitamina C 160 mg
178%
Vitamina E 0 mg --
Vitamina D 0 ug --
Vitamina K1 0 mcg --
Vitamina K2 0 mcg --
Vitamina B1 0 mg
4%
Vitamina B2 0 mg
36%
Vitamina B3 2 mg
11%
Vitamina B5 0 mg
8%
Vitamina B6 0 mg
27%
Vitamina B7 0 mcg --
Vitamina B9 45 ug
11%
Vitamina B12 0 ug --

Minerales

Nutriente Importe % del valor diario
Calcio 405 mg
41%
Cromo 0 mcg --
Cobre 1 mg
62%
Yodo 0 mcg --
Hierro 17 mg
97%
Manganeso 2 mg
75%
Magnesio 160 mg
40%
Fósforo 106 mg
15%
Potasio 609 mg
13%
Selenio 0 mcg --
Sodio 9 mg
0%
Zinc 2 mg
16%

¿Sabías que...?

Hidratos de carbono

Nutriente Importe % del valor diario
Carbohidratos totales 24 g
8%
Carbs Neto 10 g
21%
Azúcares 0 g --
Almidones 0 g --
Fibra 14 g
47%
Fibra soluble 0 g --
Fibra insoluble 0 g --

Proteínas

Nutriente Importe % del valor diario
Proteína 6 g
11%
Alanina 0 g --
Arginina † 0 g --
Ácido aspártico 0 g --
Cisteína † 0 g --
Ácido glutámico † 0 g --
Glicina † 0 g --
Histidina * 0 g --
Isoleucina * ^ 0 g
6%
Leucina * ^ 0 g
5%
Lisina * 0 g
3%
Metionina * 0 g --
Fenilalanina * 0 g --
Prolina † 0 g --
Serina 0 g --
Taurina 0 g --
Treonina * 0 g
3%
Triptófano * 0 g
13%
Tirosina † 0 g --
Valina * ^ 0 g
6%

* Aminoácido esencial, ^ Aminoácido de cadena ramificada, † Aminoácido condicionalmente esencial

Grasas

Nutriente Importe % del valor diario
Grasas totales 2 g
2%
Grasas monoinsaturadas 0 g
0%
Grasas poliinsaturadas 1 g
3%
Omega-3 0 g --
Omega-3 ALA 0 g --
Omega-3 DHA 0 g --
Omega-3 EPA 0 g --
Omega-6 0 g --
Omega-6 AA 0 g --
Omega-6 AL 0 g --
Grasas saturadas 0 g
2%
Grasas trans 0 g --
Colesterol 0 mg --

Otros

Nutriente Importe % del valor diario
NAC 0 mg --
Fisetina 0 mg --
Quercetina 0 mg --
Apigenina 0 mg --
Astaxantina 0 mg --
Colina 0 mg --
Betaína 0 mg --
Inositol 0 mg --
Licopeno 0 mg --
Luteína 0 mg --
Zeaxantina 0 mg --
Piperina 0 mg --
Cúrcuma 0 mg --
Withanólidos 0 mg --
Ácido hialurónico 0 mg --
Boro 0 mg --
Estroncio 0 mg --
Teobromina 0 mg --
Ergotionina 0 mg --
Creatina 0 mg --