Bebidas, proteína en polvo a base de soja
| Staple: | false |
| Tipo de ingrediente: | Ingrediente básico |
| Name EN: | Beverages, Protein powder soy based |
| Name ES: | Bebidas, proteína en polvo a base de soja |
| Name DE: | Getränke, Proteinpulver auf Sojabasis |
| NDB: | 14067 |
| USDA Description: | Beverages, Protein powder soy based |
| USDA Food Source Category: | Beverages (Code 1400) |
Panel de Nutrientes
Metas
Calorías
388
2000.0 kcal
2000.0 kcal
19%
del objetivo
del objetivo
-1612kcal
restante
Composición calórica
Proteína
Macro dominante
Macro dominante
|
14%
5.6 g |
Grasas
|
|
62%
55.6 g |
Protein
|
|
25%
22.2 g |
Carbs Netos
|
▼
Bajo en carbohidratos
Objetivos
Agua
4 /
3700 g
0%
Fibra
7 /
30 g
22%
Proteína
56 /
50 g
111%
Carbs Neto
22 /
50 g
44%
Grasas totales
6 /
70 g
8%
Sodio
733 /
2300 mg
32%
ANÁLISIS
Animales vs Plantas
Anillo exterior: Energía · Anillo interior: Proteínas
Planta
Dominante
Dominante
| Animal | vs | Planta |
| 0% | Energía | 100% |
| 0% | Proteína | 100% |
Omega 3/6 - Equilibrio
Proporción entre omega-6 y omega-3
0 : 1
▼
9.0
4.0
1.0
Zona buena
Equilibrado
Equilibrado
Alto contenido en omega-6
Proinflamatorio
Proinflamatorio
Sugerencias:
Aumentar el omega-6 o reducir el omega-3
Aumentar el omega-6 o reducir el omega-3
Omega-6
0.0 g
Omega-3
0.0 g
Densidades nutricionales
| Puntuación | Estado | ||
|---|---|---|---|
 |
Densidad de Nutrientes | 87/100 | Alto |
 |
Densidad de Fibra | 100/100 | Excelente |
 |
Densidad de Proteína | 100/100 | Excelente |
 |
Densidad de Vitaminas | 50/100 | Medio |
 |
Densidad de Minerales | 100/100 | Excelente |
Información nutricional
General
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Energía | 388 kcal |
19%
|
| Proteína | 56 g |
111%
|
| Agua | 4 g |
0%
|
| Fibra | 7 g |
22%
|
| Fitato | 0 mg | -- |
| Oxalato | 0 mg | -- |
| Cafeína | 0 mg | -- |
| Alcohol | 0 g | -- |
Vitaminas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 ug | -- |
| Vitamina C | 0 mg | -- |
| Vitamina E | 0 mg | -- |
| Vitamina D | 0 ug | -- |
| Vitamina K1 | 0 ug | -- |
| Vitamina K2 | 0 mcg | -- |
| Vitamina B1 | 0 mg |
24%
|
| Vitamina B2 | 0 mg |
13%
|
| Vitamina B3 | 2 mg |
15%
|
| Vitamina B5 | 0 mg | -- |
| Vitamina B6 | 0 mg |
13%
|
| Vitamina B7 | 0 mcg | -- |
| Vitamina B9 | 289 ug |
72%
|
| Vitamina B12 | 0 ug | -- |
Minerales
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Calcio | 178 mg |
18%
|
| Cromo | 0 mcg | -- |
| Cobre | 3 mg |
291%
|
| Yodo | 0 mcg | -- |
| Hierro | 12 mg |
67%
|
| Manganeso | 0 mg | -- |
| Magnesio | 64 mg |
16%
|
| Fósforo | 1272 mg |
182%
|
| Potasio | 933 mg |
20%
|
| Selenio | 1 ug |
2%
|
| Sodio | 733 mg |
32%
|
| Zinc | 7 mg |
60%
|
¿Sabías que...?
Hidratos de carbono
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Carbohidratos totales | 29 g |
9%
|
| Carbs Neto | 22 g |
44%
|
| Azúcares | 22 g |
44%
|
| Almidones | 0 g | -- |
| Fibra | 7 g |
22%
|
| Fibra soluble | 0 g | -- |
| Fibra insoluble | 0 g | -- |
Proteínas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Proteína | 56 g |
111%
|
| Alanina | 2 g |
49%
|
| Arginina † | 4 g |
85%
|
| Ácido aspártico | 7 g |
132%
|
| Cisteína † | 0 g | -- |
| Ácido glutámico † | 11 g |
217%
|
| Glicina † | 2 g |
47%
|
| Histidina * | 2 g |
30%
|
| Isoleucina * ^ | 3 g |
55%
|
| Leucina * ^ | 5 g |
92%
|
| Lisina * | 4 g |
71%
|
| Metionina * | 1 g |
103%
|
| Fenilalanina * | 3 g |
59%
|
| Prolina † | 3 g |
58%
|
| Serina | 3 g |
59%
|
| Taurina | 0 g | -- |
| Treonina * | 2 g |
43%
|
| Triptófano * | 1 g |
80%
|
| Tirosina † | 2 g |
43%
|
| Valina * ^ | 3 g |
57%
|
* Aminoácido esencial, ^ Aminoácido de cadena ramificada, † Aminoácido condicionalmente esencial
Grasas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Grasas totales | 6 g |
8%
|
| Grasas monoinsaturadas | 1 g |
5%
|
| Grasas poliinsaturadas | 3 g |
14%
|
| Omega-3 | 0 g | -- |
| Omega-3 ALA | 0 g | -- |
| Omega-3 DHA | 0 g | -- |
| Omega-3 EPA | 0 g | -- |
| Omega-6 | 0 g | -- |
| Omega-6 AA | 0 g | -- |
| Omega-6 AL | 0 g | -- |
| Grasas saturadas | 1 g |
6%
|
| Grasas trans | 0 g | -- |
| Colesterol | 0 mg | -- |
Otros
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| NAC | 0 mg | -- |
| Fisetina | 0 mg | -- |
| Quercetina | 0 mg | -- |
| Apigenina | 0 mg | -- |
| Astaxantina | 0 mg | -- |
| Colina | 313 mg |
57%
|
| Betaína | 0 mg | -- |
| Inositol | 0 mg | -- |
| Licopeno | 0 mg | -- |
| Luteína | 0 mg | -- |
| Zeaxantina | 0 mg | -- |
| Piperina | 0 mg | -- |
| Cúrcuma | 0 mg | -- |
| Withanólidos | 0 mg | -- |
| Ácido hialurónico | 0 mg | -- |
| Boro | 0 mg | -- |
| Estroncio | 0 mg | -- |
| Teobromina | 0 mg | -- |
| Ergotionina | 0 mg | -- |
| Creatina | 0 mg | -- |