Bebida funcional
Consume esta bebida cuando no consumas los suplementos dentro del licuado. Es una forma deliciosa de consumir los polvos.
Información nutricional por ración
Proteína
0 g
Carbs Neto
3 g
Grasa
0 g
Calorías
44 kcal
Perfil Carbs/Grasas
Subidón de carbohidratos
Perfil proteico
Bajo en proteínas
Apto para el ayuno
Sí
Tipo de dieta
Omnivore
Tipo de plato
Otra bebida
Compatibilidad de protocolos
¿Con qué semanas es compatible esta receta?
1, 2
3, 4
5, 6
7, 8
9
10, 11
12, 13
14, 15
16, 17
1,00
serving 8 fl oz
1,00
Serving (1 Scoop)
1,00
cucharadita
0,50
cucharadita
Lista de ingredientes
Edit IngredientsInstrucciones
- Usa un agitador eléctrico o un vaso shaker para mezclar todos los ingredientes.
- Frío: mezcla todos los ingredientes con agua fría y agrega un poco de hielos.
- Caliente: mezcla todos los ingredientes en media taza de agua a temperatura ambiente y después agrega media taza de agua hirviendo.
*Puedes agregar un scoop de Vegan Protein+ en polvo si lo deseas (no apta para el ayuno).
Preparación
5 min
Cocción
0 min
Tiempo total
5 min
Dificultad
Fácil
Panel de Nutrientes
Esta receta rinde 1 porción.
Metas
Calorías
44
2000.0 kcal
2000.0 kcal
2%
del objetivo
del objetivo
-1956kcal
restante
Objetivos de referencia
Composición calórica
Carbohidratos
Macro dominante
Macro dominante
|
1%
0.0 g |
Grasas
|
|
2%
0.1 g |
Proteínas
|
|
97%
3.0 g |
Carbs Netos
|
▼
Alto en carbohidratos
Objetivos
Agua
239 /
3700 g
6%
Fibra
4 /
30 g
13%
Proteína
0 /
50 g
0%
Carbs Neto
3 /
50 g
6%
Grasas totales
0 /
70 g
0%
Sodio
10 /
2300 mg
0%
ANÁLISIS
Animales vs Plantas
Anillo exterior: Energía · Anillo interior: Proteínas
Planta
Dominante
Dominante
| Animal | vs | Planta |
| 0% | Energía | 100% |
| 0% | Proteína | 100% |
Omega 3/6 - Equilibrio
Proporción entre omega-6 y omega-3
0 : 1
▼
9.0
4.0
1.0
Zona buena
Equilibrado
Equilibrado
Alto contenido en omega-6
Proinflamatorio
Proinflamatorio
Sugerencias:
Aumentar el omega-6 o reducir el omega-3
Aumentar el omega-6 o reducir el omega-3
Omega-6
0.0 g
Omega-3
0.0 g
Densidades nutricionales
| Puntuación | Estado | ||
|---|---|---|---|
 |
Densidad de Nutrientes | 52/100 | Medio |
 |
Densidad de Fibra | 100/100 | Excelente |
 |
Densidad de Proteína | 2/100 | Bajo |
 |
Densidad de Vitaminas | 6/100 | Bajo |
 |
Densidad de Minerales | 100/100 | Excelente |
Información nutricional
General
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Energía | 44 kcal |
2%
|
| Proteína | 0 g |
0%
|
| Agua | 239 g |
6%
|
| Fibra | 4 g |
13%
|
| Fitato | 0 mg | -- |
| Oxalato | 0 mg | -- |
| Cafeína | 0 mg | -- |
| Alcohol | 0 g | -- |
Vitaminas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 ug |
0%
|
| Vitamina C | 0 mg |
0%
|
| Vitamina E | 0 mg |
0%
|
| Vitamina D | 0 ug | -- |
| Vitamina K1 | 0 ug |
0%
|
| Vitamina K2 | 0 mcg | -- |
| Vitamina B1 | 0 mg | -- |
| Vitamina B2 | 0 mg |
0%
|
| Vitamina B3 | 0 mg |
0%
|
| Vitamina B5 | 0 mg |
0%
|
| Vitamina B6 | 0 mg |
0%
|
| Vitamina B7 | 0 mcg | -- |
| Vitamina B9 | 0 ug |
0%
|
| Vitamina B12 | 0 ug | -- |
Minerales
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Calcio | 21 mg |
2%
|
| Cromo | 0 mcg | -- |
| Cobre | 0 mg |
3%
|
| Yodo | 0 mcg | -- |
| Hierro | 0 mg |
1%
|
| Manganeso | 0 mg |
10%
|
| Magnesio | 4 mg |
1%
|
| Fósforo | 1 mg |
0%
|
| Potasio | 12 mg |
0%
|
| Selenio | 0 ug |
0%
|
| Sodio | 10 mg |
0%
|
| Zinc | 0 mg |
0%
|
¿Sabías que...?
Hidratos de carbono
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Carbohidratos totales | 7 g |
2%
|
| Carbs Neto | 3 g |
6%
|
| Azúcares | 1 g |
1%
|
| Almidones | 0 g | -- |
| Fibra | 4 g |
13%
|
| Fibra soluble | 2 g |
16%
|
| Fibra insoluble | 2 g |
8%
|
Proteínas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Proteína | 0 g |
0%
|
| Alanina | 0 g |
0%
|
| Arginina † | 0 g |
0%
|
| Ácido aspártico | 0 g |
0%
|
| Cisteína † | 0 g | -- |
| Ácido glutámico † | 0 g |
0%
|
| Glicina † | 0 g |
0%
|
| Histidina * | 0 g |
0%
|
| Isoleucina * ^ | 0 g |
0%
|
| Leucina * ^ | 0 g |
0%
|
| Lisina * | 0 g |
0%
|
| Metionina * | 0 g |
0%
|
| Fenilalanina * | 0 g |
0%
|
| Prolina † | 0 g |
0%
|
| Serina | 0 g |
0%
|
| Taurina | 0 g | -- |
| Treonina * | 0 g |
0%
|
| Triptófano * | 0 g |
0%
|
| Tirosina † | 0 g |
0%
|
| Valina * ^ | 0 g |
0%
|
* Aminoácido esencial, ^ Aminoácido de cadena ramificada, † Aminoácido condicionalmente esencial
Grasas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Grasas totales | 0 g |
0%
|
| Grasas monoinsaturadas | 0 g |
0%
|
| Grasas poliinsaturadas | 0 g |
0%
|
| Omega-3 | 0 g | -- |
| Omega-3 ALA | 0 g | -- |
| Omega-3 DHA | 0 g | -- |
| Omega-3 EPA | 0 g | -- |
| Omega-6 | 0 g | -- |
| Omega-6 AA | 0 g | -- |
| Omega-6 AL | 0 g | -- |
| Grasas saturadas | 0 g |
0%
|
| Grasas trans | 0 g | -- |
| Colesterol | 0 mg | -- |
Otros
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| NAC | 0 mg | -- |
| Fisetina | 0 mg | -- |
| Quercetina | 0 mg | -- |
| Apigenina | 0 mg | -- |
| Astaxantina | 0 mg | -- |
| Colina | 0 mg |
0%
|
| Betaína | 0 mg |
0%
|
| Inositol | 0 mg | -- |
| Licopeno | 0 mg | -- |
| Luteína | 0 mg | -- |
| Zeaxantina | 0 mg | -- |
| Piperina | 0 mg | -- |
| Cúrcuma | 0 mg | -- |
| Withanólidos | 0 mg | -- |
| Ácido hialurónico | 0 mg | -- |
| Boro | 0 mg | -- |
| Estroncio | 0 mg | -- |
| Teobromina | 0 mg | -- |
| Ergotionina | 7 mg |
134%
|
| Creatina | 0 mg | -- |