Aderezo base para ensaladas
Úsalo solo o con el Complemento para Aderezo
Información nutricional por ración
Proteína
0 g
Carbs Neto
0 g
Grasa
27 g
Calorías
247 kcal
Perfil Carbs/Grasas
Carb Keto
Perfil proteico
Bajo en proteínas
Apto para el ayuno
No
Tipo de dieta
Omnivore
Tipo de plato
Salsa/Dip/Untable
Compatibilidad de protocolos
¿Con qué semanas es compatible esta receta?
1, 2
3, 4
5, 6
7, 8
9
10, 11
12, 13
14, 15
16, 17
2,00
cucharada
2,00
cucharada
2,00
g
1,00
g
Añade la Mezcla de Especias para más sabor.
Lista de ingredientes
Edit IngredientsInstrucciones
Mezcla bien todos los ingredientes con un batidor de varillas o un tenedor.
Preparación
5 min
Cocción
0 min
Tiempo total
5 min
Dificultad
Fácil
Panel de Nutrientes
Esta receta rinde 1 porción.
Metas
Calorías
247
2000.0 kcal
2000.0 kcal
12%
del objetivo
del objetivo
-1753kcal
restante
Objetivos de referencia
Composición calórica
Grasa
Macro dominante
Macro dominante
|
99%
27.0 g |
Grasas
|
|
0%
0.1 g |
Proteínas
|
|
1%
0.5 g |
Carbs Netos
|
▼
Cetogénico
Objetivos
Agua
28 /
3700 g
1%
Fibra
0 /
30 g
1%
Proteína
0 /
50 g
0%
Carbs Neto
0 /
50 g
1%
Grasas totales
27 /
70 g
39%
Sodio
776 /
2300 mg
34%
ANÁLISIS
Animales vs Plantas
Anillo exterior: Energía · Anillo interior: Proteínas
Planta
Dominante
Dominante
| Animal | vs | Planta |
| 0% | Energía | 100% |
| 0% | Proteína | 100% |
Omega 3/6 - Equilibrio
Proporción entre omega-6 y omega-3
0 : 1
▼
9.0
4.0
1.0
Zona buena
Equilibrado
Equilibrado
Alto contenido en omega-6
Proinflamatorio
Proinflamatorio
Sugerencias:
Aumentar el omega-6 o reducir el omega-3
Aumentar el omega-6 o reducir el omega-3
Omega-6
0.0 g
Omega-3
0.0 g
Densidades nutricionales
| Puntuación | Estado | ||
|---|---|---|---|
 |
Densidad de Nutrientes | 26/100 | Bajo |
 |
Densidad de Fibra | 7/100 | Bajo |
 |
Densidad de Proteína | 1/100 | Bajo |
 |
Densidad de Vitaminas | 24/100 | Bajo |
 |
Densidad de Minerales | 74/100 | Alto |
Información nutricional
General
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Energía | 247 kcal |
12%
|
| Proteína | 0 g |
0%
|
| Agua | 28 g |
1%
|
| Fibra | 0 g |
1%
|
| Fitato | 0 mg | -- |
| Oxalato | 0 mg | -- |
| Cafeína | 0 mg | -- |
| Alcohol | 0 g | -- |
Vitaminas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 ug |
0%
|
| Vitamina C | 0 mg |
0%
|
| Vitamina E | 4 mg |
26%
|
| Vitamina D | 0 ug | -- |
| Vitamina K1 | 18 ug |
15%
|
| Vitamina K2 | 0 mcg | -- |
| Vitamina B1 | 0 mg |
0%
|
| Vitamina B2 | 0 mg |
0%
|
| Vitamina B3 | 0 mg |
0%
|
| Vitamina B5 | 0 mg |
0%
|
| Vitamina B6 | 0 mg |
0%
|
| Vitamina B7 | 0 mcg | -- |
| Vitamina B9 | 0 ug |
0%
|
| Vitamina B12 | 0 ug | -- |
Minerales
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Calcio | 8 mg |
1%
|
| Cromo | 0 mcg | -- |
| Cobre | 0 mg |
2%
|
| Yodo | 102 ug |
68%
|
| Hierro | 0 mg |
2%
|
| Manganeso | 0 mg |
6%
|
| Magnesio | 4 mg |
1%
|
| Fósforo | 5 mg |
1%
|
| Potasio | 39 mg |
1%
|
| Selenio | 0 ug |
0%
|
| Sodio | 776 mg |
34%
|
| Zinc | 0 mg |
0%
|
¿Sabías que...?
Hidratos de carbono
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Carbohidratos totales | 1 g |
0%
|
| Carbs Neto | 0 g |
1%
|
| Azúcares | 0 g |
0%
|
| Almidones | 0 g | -- |
| Fibra | 0 g |
1%
|
| Fibra soluble | 0 g | -- |
| Fibra insoluble | 0 g | -- |
Proteínas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Proteína | 0 g |
0%
|
| Alanina | 0 g |
0%
|
| Arginina † | 0 g |
0%
|
| Ácido aspártico | 0 g |
0%
|
| Cisteína † | 0 g | -- |
| Ácido glutámico † | 0 g |
0%
|
| Glicina † | 0 g |
0%
|
| Histidina * | 0 g |
0%
|
| Isoleucina * ^ | 0 g |
0%
|
| Leucina * ^ | 0 g |
0%
|
| Lisina * | 0 g |
0%
|
| Metionina * | 0 g |
0%
|
| Fenilalanina * | 0 g |
0%
|
| Prolina † | 0 g |
0%
|
| Serina | 0 g |
0%
|
| Taurina | 0 g | -- |
| Treonina * | 0 g |
0%
|
| Triptófano * | 0 g |
0%
|
| Tirosina † | 0 g |
0%
|
| Valina * ^ | 0 g |
0%
|
* Aminoácido esencial, ^ Aminoácido de cadena ramificada, † Aminoácido condicionalmente esencial
Grasas
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| Grasas totales | 27 g |
39%
|
| Grasas monoinsaturadas | 20 g |
99%
|
| Grasas poliinsaturadas | 3 g |
14%
|
| Omega-3 | 0 g |
0%
|
| Omega-3 ALA | 0 g |
0%
|
| Omega-3 DHA | 0 g | -- |
| Omega-3 EPA | 0 g | -- |
| Omega-6 | 0 g | -- |
| Omega-6 AA | 0 g | -- |
| Omega-6 AL | 0 g | -- |
| Grasas saturadas | 4 g |
19%
|
| Grasas trans | 0 g | -- |
| Colesterol | 0 mg | -- |
Otros
| Nutriente | Importe | % del valor diario |
|---|---|---|
| NAC | 0 mg | -- |
| Fisetina | 0 mg | -- |
| Quercetina | 0 mg | -- |
| Apigenina | 0 mg | -- |
| Astaxantina | 0 mg | -- |
| Colina | 0 mg |
0%
|
| Betaína | 0 mg |
0%
|
| Inositol | 0 mg | -- |
| Licopeno | 0 mg | -- |
| Luteína | 0 mg | -- |
| Zeaxantina | 0 mg | -- |
| Piperina | 0 mg | -- |
| Cúrcuma | 0 mg | -- |
| Withanólidos | 0 mg | -- |
| Ácido hialurónico | 0 mg | -- |
| Boro | 0 mg | -- |
| Estroncio | 0 mg | -- |
| Teobromina | 0 mg | -- |
| Ergotionina | 0 mg | -- |
| Creatina | 0 mg | -- |