Elevaciones Garhammer
Una elevación abdominal en suspensión con rodillas flexionadas que enfatiza acercar la pelvis a las costillas, no solo levantar los muslos.
Fuerza
De un vistazo
Series hasta el fallo
2-3 Series
8-20 Reps
2min entre series
Dificultad
Intermedio
Tipo de ejercicio
Hipertrofia
Grupo muscular
Abdominales
Equipamiento
Barra de dominadas
Tipo de fuerza
Tirón
Mecánica
Compuesto
Por qué este ejercicio es importante
Cómo realizar
Qué evitar
Músculo objetivo
