Kräutertee

Jeder Kräutertee ist eine hervorragende Wahl. Zu den beliebtesten und köstlichsten Sorten gehören:
  • Zitronenmelisse
  • Pfefferminze
  • Ingwer
  • Kamille
  • Rooibos
Zuckerarm
Entzündungshemmend
Fastenverträglich

Nährwerte pro Portion

Eiweiß
0 g
Netto-Kohlenhydrate
1 g
Fett
0 g
Kalorien
5 kcal
Kohlenhydrat-/Fett-Profil
Kohlenhydrat-High
Proteinprofil
Protein-Arm
Fastenverträglich
Ja
Ernährungstyp
Omnivore
Gerichtstyp
Sauce/Dip/Aufstrich

Protokollkompatibilität

Für welche Wochen ist dieses Rezept geeignet?

1, 2
3, 4
5, 6
7, 8
9
10, 11
12, 13
14, 15
16, 17
Edit Ingredients

Anleitung

Zubereitungszeit
0 min
Kochzeit
5 min
Gesamtzeit
5 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach

Ernährungs-Dashboard

Dieses Rezept ergibt 1 Portion.

Ziele

Kalorien

5
2000.0 kcal
0%
des Ziels
-1995kcal
verbleibend

Kalorienzusammensetzung

Vergaser
Dominantes Makro
3%
0.0 g
Fette
7%
0.1 g
Protein
90%
1.2 g
Netto-Kohlenhydrate
▼
Hoher Carbgehalt

Ziele

Wasser
3 / 3700 g
0%
Ballaststoffe
0 / 30 g
0%
Protein
0 / 50 g
0%
Nettokohlenhydrate
1 / 50 g
2%
Gesamtfett
0 / 70 g
0%
Natrium
0 / 2300 mg
0%

ANALYSE

Tiere vs. Pflanzen

Äußerer Ring: Energie · Innerer Ring: Eiweiß
Pflanze
Dominant
Tier vs Pflanze
0% Energie 100%
0% Eiweiß 100%

Omega-3/6 – Gleichgewicht

Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3
0 : 1
▼
9.0
4.0
1.0
Gute Zone
Ausgewogen
Hoher Omega-6-Gehalt
Entzündungsfördernd
Vorschläge:
Omega-6 erhöhen oder Omega-3 senken
Omega-6
0.0 g
Omega-3
0.0 g

Nährstoffdichte

Ergebnis Status
Nährstoffdichte Symbol Nährstoffdichte 47/100 Mittel
Ballaststoffdichte Symbol Ballaststoffdichte 0/100 Keine
Proteindichte Symbol Proteindichte 25/100 Niedrig
Vitamin-Dichte Symbol Vitamin-Dichte 64/100 Hoch
Mineralstoffdichte Symbol Mineralstoffdichte 100/100 Ausgezeichnet

Nährwertangaben

Allgemeines

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
Energie 5 kcal
0%
Protein 0 g
0%
Wasser 3 g
0%
Ballaststoffe 0 g --
Phytat 0 mg --
Oxalat 0 mg --
Koffein 0 mg --
Alkohol 0 g --

Vitamine

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
Vitamin A 0 ug --
Vitamin C 0 mg
0%
Vitamin E 0 mg --
Vitamin D 0 ug --
Vitamin K1 0 mcg --
Vitamin K2 0 mcg --
Vitamin B1 0 mg
0%
Vitamin B2 0 mg
0%
Vitamin B3 0 mg
0%
Vitamin B5 0 mg
0%
Vitamin B6 0 mg
0%
Vitamin B7 0 mcg --
Vitamin B9 4 ug
1%
Vitamin B12 0 ug --

Mineralien

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
Calcium 3 mg
0%
Chrom 0 mcg --
Kupfer 0 mg
1%
Jod 0 mcg --
Eisen 0 mg
2%
Mangan 0 mg
11%
Magnesium 3 mg
1%
Phosphor 5 mg
1%
Kalium 35 mg
1%
Selen 0 ug
0%
Natrium 0 mg
0%
Zink 0 mg
1%

Wusstest du schon?

Kohlenhydrate

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
Kohlenhydrate gesamt 1 g
0%
Nettokohlenhydrate 1 g
2%
Zucker 0 g --
Stärkearten 0 g --
Ballaststoffe 0 g --
Lösliche Ballaststoffe 0 g --
Unlösliche Ballaststoffe 0 g --

Proteine

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
Protein 0 g
0%
Alanin 0 g --
Arginin † 0 g --
Asparaginsäure 0 g --
Cystein † 0 g --
Glutaminsäure † 0 g --
Glycin † 0 g --
Histidin * 0 g --
Isoleucin * ^ 0 g --
Leucin * ^ 0 g --
Lysin * 0 g --
Methionin * 0 g --
Phenylalanin * 0 g --
Prolin † 0 g --
Serin 0 g --
Taurin 0 g --
Threonin * 0 g --
Tryptophan * 0 g --
Tyrosin † 0 g --
Valin * ^ 0 g --

* Essentielle Aminosäure, ^ verzweigtkettige Aminosäure, † bedingt essentielle Aminosäure

Fette

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
Gesamtfett 0 g
0%
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
0%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
0%
Omega-3 0 g --
Omega-3 ALA 0 g --
Omega-3 DHA 0 g --
Omega-3 EPA 0 g --
Omega-6 0 g --
Omega-6 AA 0 g --
Omega-6 AL 0 g --
Gesättigte Fettsäuren 0 g
0%
Transfette 0 g --
Cholesterin 0 mg --

Sonstiges

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
NAC 0 mg --
Fisetin 0 mg --
Quercetin 0 mg --
Apigenin 0 mg --
Astaxanthin 0 mg --
Choline 0 mg --
Betaine 0 mg --
Inositol 0 mg --
Lycopene 0 mg --
Lutein 0 mg --
Zeaxanthin 0 mg --
Piperin 0 mg --
Curcumin 0 mg --
Withanolide 0 mg --
Hyaluronsäure 0 mg --
Bor 0 mg --
Strontium 0 mg --
Theobromine 0 mg --
Ergothionein 0 mg --
Kreatin 0 mg --