Körperzusammensetzung

Körperfettanteil – Schätzung

Eine nützliche Schätzung mit dem Maßband. Relative Fat Mass verwendet Größe, Taillenumfang und eine Geschlechtsreferenz, um den Körperfettanteil zu schätzen.

Drei Eingaben

Größe, Taille und Referenz

Geschlechtsreferenz

Geschätztes Körperfett

—%

Eingaben vervollständigen

Betrachte den Wert als Schätzung und fokussiere auf konsistent gemessene Veränderungen.

Berechnungsmethode

Relative Fat Mass (RFM)

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Messwert verstehen

Was Relative Fat Mass ergänzt

RFM setzt Taille und Größe in Beziehung und wurde als einfache Schätzung des Gesamtkörperfetts entwickelt.

Der größte Wert liegt in der Wiederholbarkeit – gleiche Bandposition und Bedingungen, dann die Richtung verfolgen.

Verwendete Formel

Männlicher RFM (%) = 64 − (20 × Größe cm ÷ Taille cm)

Weiblicher RFM (%) = 76 − (20 × Größe cm ÷ Taille cm)

Originale RFM-Forschung