Calicen Supplement Kit (10-in-1 for longevity)
Ballaststoffreich
reich an Omega-3-Fettsäuren
Proteinreich
Hoher Magnesiumgehalt
Hoher Kaliumgehalt
Hoher Vitamin-C-Gehalt
Entzündungshemmend
Nährwerte pro Portion
Eiweiß
33 g
Netto-Kohlenhydrate
3 g
Fett
6 g
Kalorien
253 kcal
Kohlenhydrat-/Fett-Profil
Kohlenhydrat-Keto
Proteinprofil
Protein-Hoch
Fastenverträglich
Nein
Ernährungstyp
Omnivore
Gerichtstyp
Wasser
Protokollkompatibilität
Für welche Wochen ist dieses Rezept geeignet?
1, 2
3, 4
5, 6
7, 8
9
10, 11
12, 13
14, 15
16, 17
1,00
Serving (2 Kap)
1,00
Serving (2 Kaps)
1,00
Portion (1 Kap.)
1,00
Serving (1 Kap)
1,00
Serving (2 Kaps)
1,00
Serving (1 Scoop)
1,00
Serving (1 Scoop)
1,00
Serving (1 Scoop)
1,00
Serving (1 Scoop)
1,00
Serving (1 Scoop)
Zutatenliste
Edit IngredientsAnleitung
Zubereitungszeit
0 min
Kochzeit
0 min
Gesamtzeit
0 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Ernährungs-Dashboard
Dieses Rezept ergibt 1 Portion.
Ziele
Kalorien
253
2000.0 kcal
2000.0 kcal
13%
des Ziels
des Ziels
-1747kcal
verbleibend
Kalorienzusammensetzung
Eiweiß
Dominantes Makro
Dominantes Makro
|
29%
6.3 g |
Fette
|
|
66%
32.7 g |
Protein
|
|
5%
2.7 g |
Netto-Kohlenhydrate
|
▼
Ketogen
Ziele
Wasser
0 /
3700 ml
0%
Ballaststoffe
4 /
30 g
14%
Protein
33 /
50 g
65%
Nettokohlenhydrate
3 /
50 g
5%
Gesamtfett
6 /
70 g
9%
Natrium
80 /
2300 mg
3%
ANALYSE
Tiere vs. Pflanzen
Äußerer Ring: Energie · Innerer Ring: Eiweiß
Keine
Keine
Keine
| Tier | vs | Pflanze |
| 0% | Energie | 0% |
| 0% | Eiweiß | 0% |
Omega-3/6 – Gleichgewicht
Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3
0.0 : 1
▼
9.0
4.0
1.0
Gute Zone
Ausgewogen
Ausgewogen
Hoher Omega-6-Gehalt
Entzündungsfördernd
Entzündungsfördernd
Vorschläge:
Omega-6 erhöhen oder Omega-3 senken
Omega-6 erhöhen oder Omega-3 senken
Omega-6
0.0 g
Omega-3
1.9 g
Nährstoffdichte
| Ergebnis | Status | ||
|---|---|---|---|
 |
Nährstoffdichte | 100/100 | Ausgezeichnet |
 |
Ballaststoffdichte | 100/100 | Ausgezeichnet |
 |
Proteindichte | 100/100 | Ausgezeichnet |
 |
Vitamin-Dichte | 100/100 | Ausgezeichnet |
 |
Mineralstoffdichte | 100/100 | Ausgezeichnet |
Nährwertangaben
Allgemeines
| Nährstoff | Betrag | % der empfohlenen Tagesmenge |
|---|---|---|
| Energie | 253 kcal |
13%
|
| Protein | 33 g |
65%
|
| Wasser | 0 ml | -- |
| Ballaststoffe | 4 g |
14%
|
| Phytat | 0 mg | -- |
| Oxalat | 0 mg | -- |
| Koffein | 0 mg | -- |
| Alkohol | 0 g | -- |
Vitamine
| Nährstoff | Betrag | % der empfohlenen Tagesmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1000 ug |
111%
|
| Vitamin C | 250 mg |
278%
|
| Vitamin E | 20 mg |
133%
|
| Vitamin D | 125 ug |
625%
|
| Vitamin K1 | 0 mcg | -- |
| Vitamin K2 | 300 ug |
250%
|
| Vitamin B1 | 50 mg |
4167%
|
| Vitamin B2 | 50 mg |
3846%
|
| Vitamin B3 | 80 mg |
500%
|
| Vitamin B5 | 75 mg |
1500%
|
| Vitamin B6 | 50 mg |
3846%
|
| Vitamin B7 | 0 mcg | -- |
| Vitamin B9 | 1000 ug |
250%
|
| Vitamin B12 | 75 ug |
3126%
|
Mineralien
| Nährstoff | Betrag | % der empfohlenen Tagesmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 0 mg | -- |
| Chrom | 35 ug |
100%
|
| Kupfer | 1 mg |
156%
|
| Jod | 150 ug |
100%
|
| Eisen | 0 mg | -- |
| Mangan | 2 mg |
100%
|
| Magnesium | 210 mg |
52%
|
| Phosphor | 0 mg | -- |
| Kalium | 1800 mg |
38%
|
| Selen | 55 ug |
100%
|
| Natrium | 80 mg |
3%
|
| Zink | 15 mg |
136%
|
Wusstest du schon?
Kohlenhydrate
| Nährstoff | Betrag | % der empfohlenen Tagesmenge |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate gesamt | 7 g |
2%
|
| Nettokohlenhydrate | 3 g |
5%
|
| Zucker | 0 g | -- |
| Stärkearten | 0 g | -- |
| Ballaststoffe | 4 g |
14%
|
| Lösliche Ballaststoffe | 2 g |
17%
|
| Unlösliche Ballaststoffe | 2 g |
9%
|
Proteine
| Nährstoff | Betrag | % der empfohlenen Tagesmenge |
|---|---|---|
| Protein | 33 g |
65%
|
| Alanin | 1 g |
22%
|
| Arginin † | 2 g |
45%
|
| Asparaginsäure | 3 g |
60%
|
| Cystein † | 5 g |
772%
|
| Glutaminsäure † | 4 g |
81%
|
| Glycin † | 9 g |
190%
|
| Histidin * | 1 g |
13%
|
| Isoleucin * ^ | 2 g |
40%
|
| Leucin * ^ | 4 g |
70%
|
| Lysin * | 2 g |
34%
|
| Methionin * | 1 g |
73%
|
| Phenylalanin * | 2 g |
30%
|
| Prolin † | 2 g |
36%
|
| Serin | 1 g |
24%
|
| Taurin | 1 g |
345%
|
| Threonin * | 1 g |
19%
|
| Tryptophan * | 2 g |
180%
|
| Tyrosin † | 1 g |
17%
|
| Valin * ^ | 2 g |
40%
|
* Essentielle Aminosäure, ^ verzweigtkettige Aminosäure, † bedingt essentielle Aminosäure
Fette
| Nährstoff | Betrag | % der empfohlenen Tagesmenge |
|---|---|---|
| Gesamtfett | 6 g |
9%
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | -- |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5 g |
24%
|
| Omega-3 | 2 g |
9%
|
| Omega-3 ALA | 0 g | -- |
| Omega-3 DHA | 1 g |
3%
|
| Omega-3 EPA | 1 g |
5%
|
| Omega-6 | 0 g | -- |
| Omega-6 AA | 0 g | -- |
| Omega-6 AL | 0 g | -- |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g |
8%
|
| Transfette | 0 g | -- |
| Cholesterin | 0 mg | -- |
Sonstiges
| Nährstoff | Betrag | % der empfohlenen Tagesmenge |
|---|---|---|
| NAC | 1200 mg |
200%
|
| Fisetin | 250 mg |
100%
|
| Quercetin | 250 mg |
100%
|
| Apigenin | 250 mg |
100%
|
| Astaxanthin | 15 mg |
300%
|
| Choline | 140 mg |
25%
|
| Betaine | 0 mg | -- |
| Inositol | 0 mg | -- |
| Lycopene | 0 mg | -- |
| Lutein | 0 mg | -- |
| Zeaxanthin | 0 mg | -- |
| Piperin | 2 g |
20%
|
| Curcumin | 80 mg |
100%
|
| Withanolide | 3 mg |
100%
|
| Hyaluronsäure | 250 mg |
100%
|
| Bor | 3 ug |
100%
|
| Strontium | 2 ug |
100%
|
| Theobromine | 0 mg | -- |
| Ergothionein | 7 mg |
134%
|
| Kreatin | 225 mg |
5%
|