Limonade mit Salz

Wenn es darum geht, den Flüssigkeitsbedarf zu decken, ist ein Glas prickelnde Limonade genau das Richtige, worauf man Lust hat.

Nährwerte pro Portion

Eiweiß
0 g
Netto-Kohlenhydrate
2 g
Fett
0 g
Kalorien
6 kcal
Kohlenhydrat-/Fett-Profil
Kohlenhydrat-High
Proteinprofil
Protein-Arm
Fastenverträglich
Ja
Ernährungstyp
Omnivore
Gerichtstyp
Wasser

Protokollkompatibilität

Für welche Wochen ist dieses Rezept geeignet?

1, 2
3, 4
5, 6
7, 8
9
10, 11
12, 13
14, 15
16, 17
Edit Ingredients

Anleitung

Du hast schon einmal Limonade zubereitet. Gib eine Prise Salz statt Zucker hinein und lass sie dir schmecken!
Zubereitungszeit
2 min
Kochzeit
0 min
Gesamtzeit
2 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach

Ernährungs-Dashboard

Dieses Rezept ergibt 1 Portion.

Ziele

Kalorien

6
2000.0 kcal
0%
des Ziels
-1994kcal
verbleibend

Kalorienzusammensetzung

Vergaser
Dominantes Makro
2%
0.0 g
Fette
5%
0.1 g
Protein
93%
1.8 g
Netto-Kohlenhydrate
▼
Hoher Carbgehalt

Ziele

Wasser
320 / 3700 g
9%
Ballaststoffe
0 / 30 g
0%
Protein
0 / 50 g
0%
Nettokohlenhydrate
2 / 50 g
4%
Gesamtfett
0 / 70 g
0%
Natrium
218 / 2300 mg
9%

ANALYSE

Tiere vs. Pflanzen

Äußerer Ring: Energie · Innerer Ring: Eiweiß
Pflanze
Dominant
Tier vs Pflanze
0% Energie 100%
0% Eiweiß 100%

Omega-3/6 – Gleichgewicht

Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3
0 : 1
▼
9.0
4.0
1.0
Gute Zone
Ausgewogen
Hoher Omega-6-Gehalt
Entzündungsfördernd
Vorschläge:
Omega-6 erhöhen oder Omega-3 senken
Omega-6
0.0 g
Omega-3
0.0 g

Nährstoffdichte

Ergebnis Status
Nährstoffdichte Symbol Nährstoffdichte 80/100 Hoch
Ballaststoffdichte Symbol Ballaststoffdichte 100/100 Ausgezeichnet
Proteindichte Symbol Proteindichte 22/100 Niedrig
Vitamin-Dichte Symbol Vitamin-Dichte 100/100 Ausgezeichnet
Mineralstoffdichte Symbol Mineralstoffdichte 100/100 Ausgezeichnet

Nährwertangaben

Allgemeines

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
Energie 6 kcal
0%
Protein 0 g
0%
Wasser 320 g
9%
Ballaststoffe 0 g
0%
Phytat 0 mg --
Oxalat 0 mg --
Koffein 0 mg --
Alkohol 0 g --

Vitamine

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
Vitamin A 0 ug
0%
Vitamin C 7 mg
7%
Vitamin E 0 mg
0%
Vitamin D 0 ug --
Vitamin K1 0 ug
0%
Vitamin K2 0 mcg --
Vitamin B1 0 mg
1%
Vitamin B2 0 mg
0%
Vitamin B3 0 mg
0%
Vitamin B5 0 mg
1%
Vitamin B6 0 mg
1%
Vitamin B7 0 mcg --
Vitamin B9 2 ug
1%
Vitamin B12 0 ug --

Mineralien

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
Calcium 18 mg
2%
Chrom 0 mcg --
Kupfer 0 mg
3%
Jod 20 ug
14%
Eisen 0 mg
0%
Mangan 0 mg
0%
Magnesium 5 mg
1%
Phosphor 3 mg
0%
Kalium 32 mg
1%
Selen 0 ug
0%
Natrium 218 mg
9%
Zink 0 mg
3%

Wusstest du schon?

Kohlenhydrate

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
Kohlenhydrate gesamt 2 g
1%
Nettokohlenhydrate 2 g
4%
Zucker 0 g
1%
Stärkearten 0 g --
Ballaststoffe 0 g
0%
Lösliche Ballaststoffe 0 g --
Unlösliche Ballaststoffe 0 g --

Proteine

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
Protein 0 g
0%
Alanin 0 g
0%
Arginin † 0 g
0%
Asparaginsäure 0 g
0%
Cystein † 0 g --
Glutaminsäure † 0 g
0%
Glycin † 0 g
0%
Histidin * 0 g --
Isoleucin * ^ 0 g --
Leucin * ^ 0 g
0%
Lysin * 0 g
0%
Methionin * 0 g --
Phenylalanin * 0 g
0%
Prolin † 0 g
0%
Serin 0 g
0%
Taurin 0 g --
Threonin * 0 g --
Tryptophan * 0 g --
Tyrosin † 0 g --
Valin * ^ 0 g
0%

* Essentielle Aminosäure, ^ verzweigtkettige Aminosäure, † bedingt essentielle Aminosäure

Fette

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
Gesamtfett 0 g
0%
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
0%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
0%
Omega-3 0 g --
Omega-3 ALA 0 g --
Omega-3 DHA 0 g --
Omega-3 EPA 0 g --
Omega-6 0 g --
Omega-6 AA 0 g --
Omega-6 AL 0 g --
Gesättigte Fettsäuren 0 g
0%
Transfette 0 g --
Cholesterin 0 mg --

Sonstiges

Nährstoff Betrag % der empfohlenen Tagesmenge
NAC 0 mg --
Fisetin 0 mg --
Quercetin 0 mg --
Apigenin 0 mg --
Astaxanthin 0 mg --
Choline 1 mg
0%
Betaine 0 mg
0%
Inositol 0 mg --
Lycopene 0 mg --
Lutein 0 mg --
Zeaxanthin 0 mg --
Piperin 0 mg --
Curcumin 0 mg --
Withanolide 0 mg --
Hyaluronsäure 0 mg --
Bor 0 mg --
Strontium 0 mg --
Theobromine 0 mg --
Ergothionein 0 mg --
Kreatin 0 mg --