Übungen für die Abduktoren

Diese Variante der Hüftabduktion trainiert die seitliche Hüft- und Gesäßmuskulatur, insbesondere den mittleren und kleinen Gesäßmuskel. Ziel ist eine direkte...

Hüftabduktion in Seitenlage trainiert mittlerer und kleiner Gesäßmuskel mit dem Bewegungsmuster Hüftabduktion; Tensor fasciae latae unterstützt die Wiederhol...

Bei Hüftabduktion stehend am Kabel trägt der Abducktor und der mittlerer und kleiner Gesäßmuskel die Hauptbelastung im Bewegungsmuster Hüftabduktion, unterst...