Übungen zur Fettverbrennung

Joggen Z2 ist ein Ausdauerformat auf Basis von Joggen im Freien oder auf dem Laufband, ausgerichtet an 60–70% HRmax und einem Belastungsempfinden von 2–3/10....

Crosstrainer Z2 ist ein Ausdauerformat auf Basis von Crosstrainer, ausgerichtet an 60–70% HRmax und einem Belastungsempfinden von 2–3/10; full sentences. Zon...

Powerintervalle mit Battle Ropes ist ein Ausdauerformat in Z5 bei ungefähr 90–100% HRmax. Die Einheit nutzt Battle Ropes für 15–22 min total mit 8–12 × 15–30...

Crosstrainer Z3 ist ein Ausdauerformat auf Basis von Crosstrainer, ausgerichtet an 70–80% HRmax und einem Belastungsempfinden von 4–5/10; short sentences. Zo...