Ejercicios para los dorsales

Esta variante de tirón vertical da prioridad a dorsales y utiliza bíceps, redondo mayor como apoyo. El resultado buscado es realizar un tirón vertical gradua...

La tarea central de Dominada asistida o con peso corporal es tirón vertical, dirigida por dorsales y apoyada por bíceps, espalda alta. Función — desarrollar ...

Jalón unilateral en polea utiliza tirón vertical para enfatizar dorsales, con apoyo de bíceps, redondo mayor. Propósito — trabajar cada dorsal por separado c...