Übungen für den Latissimus

Diese Variante des Bewegungsmusters vertikalen Zug betont Latissimus und bezieht Bizeps, Teres major ein. Angestrebter Trainingseffekt — einen skalierbaren v...

Die Kernaufgabe bei Unterstützter oder freier Klimmzug ist das Bewegungsmuster vertikalen Zug, geführt von Latissimus und unterstützt durch Bizeps, oberer Rü...

Einarmiger Kabel-Latzug nutzt vertikalen Zug mit Schwerpunkt Latissimus, unterstützt durch Bizeps, Teres major. Trainingszweck — jede Latissimus-Seite einzel...