Ejercicios para el pecho

Press de banca con barra utiliza empuje horizontal para enfatizar pecho, con apoyo de tríceps, deltoides anteriores. Propósito — press de pecho con cargas al...

Aperturas en polea trabaja pecho mediante aducción horizontal; deltoides anteriores contribuye al gesto. Se selecciona por un motivo concreto: entrenar la ad...

El press de pecho en máquina es un empuje horizontal estable que trabaja principalmente el pecho, con ayuda del tríceps y los hombros anteriores. La trayecto...

En Press inclinado con mancuernas, la demanda principal recae en pecho mediante el patrón empuje inclinado, con apoyo de deltoides anteriores, tríceps. Su fu...