Brustübungen

Langhantel-Bankdrücken nutzt horizontales Drücken mit Schwerpunkt Brust, unterstützt durch Trizeps, vordere Deltamuskeln. Trainingszweck — schweres Brustdrüc...

Kabel-Flys trainiert Brust mit dem Bewegungsmuster horizontale Adduktion; vordere Deltamuskeln unterstützt die Wiederholung. Die Übung wird aus einem klaren ...

Die Brustpresse an der Maschine ist eine stabile horizontale Druckübung für die Brust, unterstützt von Trizeps und vorderen Schultern. Die geführte Bahn verr...

Bei Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln trägt Brust die Hauptbelastung im Bewegungsmuster Schrägdrücken, unterstützt durch vordere Deltamuskeln, Trizeps. Die p...