Ejercicios para los bíceps

Curl inclinado con mancuernas trabaja bíceps mediante flexión del codo; braquial, antebrazos contribuye al gesto. Se selecciona por un motivo concreto: entre...

Esta variante de flexión del codo da prioridad a bíceps y utiliza braquial, antebrazos como apoyo. El resultado buscado es realizar un curl estable que limit...

La tarea central de Curl martillo es flexión del codo, dirigida por bíceps y apoyada por braquial, braquiorradial. Función — añadir grosor a flexores del cod...