Übungen für die Abduktoren

Hüftabduktion in Seitenlage trainiert mittlerer und kleiner Gesäßmuskel mit dem Bewegungsmuster Hüftabduktion; Tensor fasciae latae unterstützt die Wiederhol...

Bei Hüftabduktion stehend am Kabel trägt der Abducktor und der mittlerer und kleiner Gesäßmuskel die Hauptbelastung im Bewegungsmuster Hüftabduktion, unterst...